【ダイエットタイプ別診断】太る原因を知って賢く痩せるには?

【ダイエットタイプ別診断】太る原因を知って賢く痩せるには?


ダイエットタイプ別診断 太る原因を知って賢く痩せる

ダイエットの前に!太りタイプ診断

ただやせなきゃと、闇雲にダイエットをしていては、効率よくやせることはできません。太る原因を知って賢く痩せるには、自分がどうして太ってしまうのか、どんなダイエットが向いているのかをしっかり把握することが大切。これこそがダイエットの近道なのです!

まずは自分のタイプを診断 ダイエットの前に!自分のタイプを診断

下の質問項目に当てはまるものをチェック!

普段全く運動をしていない
気分転換をするなら、甘いお菓子だ
魚よりも肉派
誘われたら断らない……かも。
飲み会の幹事をすることが多い
お家でひとりでいる方が好き
甘いものよりもスナック菓子が好き
ごはんや麺、パン類が好き
ラーメン大好き
※上記項目の該当するものにチェックを入れて下さい。

診断する

診断結果:タイプA「あなたは糖質太りタイプ!」
甘いものに目がないぽっちゃり型
診断結果:タイプA 糖質太りとは、甘いものや果物、ジュース、アルコール、そしてご飯や麺などの主食が好きな人に当てはまるタイプ。どちらかというと、おおらかでおっとりとした性格の人に多い。普段、飴を持ち歩いて周りの人に配ったりしていたら、糖質太りタイプかも!

食事で
やせる


運動で
やせる


グッズで
やせる


診断結果:タイプB「あなたは脂質太りタイプ!」
がっしりとした肉厚感タイプ
診断結果:タイプB 脂質太りとは、揚げ物などのこってりとしたもの、濃いたべもの、スナック菓子、チーズなどの乳製品好きに当てはまる。週に2回以上飲み会を自ら開き、夜はひとり晩酌も当たり前、なんて酒豪タイプに多いかも。20才過ぎても吹き出物が出ることもしばしば。

食事で
やせる


運動で
やせる


グッズで
やせる


診断結果:タイプC「あなたは水太りタイプ!」
いつでも手足が冷たく全身むくみがち
診断結果:タイプC 水太りタイプとは、汁ものなどのスープ類を好み、漬物などの味の濃いものを好んで食べる人に多く見られる。どちらかと言えば、誘いも断ることが多く、ひとりで過ごす方が好き。季節を問わず冷たい飲み物や食べ物を好むので、体が冷えてしまっている。

食事で
ダイエット


運動で
ダイエット


ダイエット
やせる





PROFILE

田中景子

田中景子(監修)

「チーム栄養士」主宰。クリニック「ISEA」での‘ライフスタイル重視’の食カウンセリングやダイエット指導を行う。 テレビや雑誌への健康レシピ提供多数。著書に『「太りぐせ」が「やせぐせ」に変わる!リバウンドゼロダイエット』(高橋書店)


西谷洋子

西谷洋子(監修)

調理師、管理栄養士、健康運動指導士の資格を持ち合わせ、現在までに病院や企業、社員食堂等での管理栄養士業務、保健指導、プログラム開発、管理栄養士教育に携わる。 現在はISEA『メディカル オーダーメイド ダイエットプログラム』の専属管理栄養士として従事。







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