自宅やマンションの階段を上り、エベレストに登頂しよう―。新型コロナウイルスの影響による運動不足解消のため、登山家の三浦雄一郎さん(87)が4月23日から、トレーニング内容を毎日ウェブサイトで公開、参加を呼び掛けている。1カ月続ければ、三浦さんがエベレストの頂上(標高8848メートル)に到達した際と同じ程度の運動量になるよう工夫されている。

 トレーニングは階段上りビル20階分(5階建てマンションなら4往復)、スクワット50回×3回など。ウオーキングもある。

 サイトのアドレスはhttps://note.com/miuradolphins/magazines