長引く梅雨から一転、突然の猛暑にヘロヘロ。

今年は、マスク着用の夏。いつもの年より熱中症リスクが高まっていると言われます。

水分、塩分、休憩、睡眠…それ以外に何が必要だったっけ?

屋外ではもちろん、室内でも気をつけたい熱中症予防対策・対処法をおさらいしましょう。

屋外で気をつけること7つ

外出の際は、体を締め付けない涼しい服を着る、衣服やタオルを濡らすなど、すぐできることから対策を。

猛暑の中で注意すべき症状と、すぐできる熱中症対策7つ 自然には恐ろしい危険がたくさんありますが、おそらく中でも一番怖いのが“サイレント・キラー”とも言われる「暑さ」です。CDCによると、アメリカでは高温... https://www.lifehacker.jp/2018/07/how-to-survive-extreme-heat-in-the-great-outdoors.html

マスクの夏に気をつけること

感染症と熱中症予防に気をつけたマスクの適切な付け方は?

マスク着用の夏に気をつけたい熱中症対策。通気性が高いマスクはよくない? 長引く梅雨も終盤、本格的な夏はすぐそこ。30度を超える日も増えてきました。例年だと窓は閉め切ってエアコンをかけている方も多いかと思いますが、今年はコ... https://www.lifehacker.jp/2020/07/217145how-to-prevent-heatstroke-2020.html

屋内ではエアコンに頼る、さらに涼しく過ごすコツ

熱源となるものを減らす(デバイスのオフ、火を使わない調理など)のも重要!

猛暑でもエアコンだけに頼らず、涼しく過ごす方法7選 息苦しい猛暑がやってきました。それなのに、エアコンの調子が悪いとしたら悲惨です。もしかしたら、エアコン自体がないという人もいるかもしれません。調子が... https://www.lifehacker.jp/2020/08/217177how-to-cool-down-a-room-without-ac.html

クーラー×上手な換気の仕方

換気の際に、エアコンは消さないで!

エアコンから遠い窓を開けると暑い空気の影響を受けにくく節電につながります。

ダイキンに学ぶ、部屋の効率的な換気とエアコンの節電を両立させるコツ ほとんどのエアコンに換気機能がないのはご存知ですか?熱中症対策に切っても切れないエアコンと感染症対策に必要な換気。エアコンを使いながら、上手に換気す... https://www.lifehacker.jp/2020/07/217243-tips-for-ach-both-room-venti-and-air-conditioning-power-saving.html

扇風機で熱中症リスクが高まる場合も

リスクが高まる扇風機の使い方に注意しましょう。

扇風機の意外なワナ:気温が高く乾燥したところではかえって熱中症のリスクも 暑い部屋にエアコンがないと、次の手段として扇風機をかけようと思うのが普通かもしれません。でも、扇風機で涼しくなるかどうかは、実は湿度によって決まりま... https://www.lifehacker.jp/2019/09/198062a-fan-wont-always-cool-you-off-in-hot-dry-weather.html

ベビーカーで気をつけること

涼しいのが最優先。日焼け対策は別で考えて。

ベビーカーにブランケットをかけてはいけない|赤ちゃんの熱中症対策 日差しの強いこの季節。赤ちゃんの紫外線対策、悩みますよね。だからといって、6カ月にも満たない子に日焼け止めを塗るのは気が進まないし……。そこで外出時... https://www.lifehacker.jp/2019/06/stop-covering-your-babys-stroller-with-a-blanket.html

犬の散歩は夕暮れ時か明け方に

あなたが暑くなり始めたら、犬はもっと暑い。

人間と同じじゃないよ、愛犬を熱中症から守る方法 「カンカン照りの真昼に外に出るのは犬とイギリス人だけだ」と言われていますが、気温が高くなりすぎたときは、さすがに犬も屋内にいたほうがいいでしょう。万... https://www.lifehacker.jp/2018/07/how-to-keep-your-dog-from-getting-overheated.html

車移動でも、正しく冷房を使おう

クーラー走行時は、内気循環がいい!その理由は?

カーエアコンの外気導入と内気循環、車内がより冷えるのはどっち? カーエアコンの吹き出し口は、上半身や足元、あるいはその両方に向けることができます。温度設定も、かなり低いところまで下げることができます。ただ、夏の暑... https://www.lifehacker.jp/2019/08/cool-your-car-down-faster-with-the-air-recirculation-bu.html

就寝中も熱中症対策を

寝苦しい夜、快適な冷えすぎないクーラーの使い方と快眠のコツ。

快眠セラピストが教える、夏の寝苦しさを解消し睡眠の質をあげるコツ 本格的に寝苦しいシーズンが到来しました。室内の温度と湿度が両方とも高いこの時期は、汗が蒸発しにくく、なかなか熟睡できなくなります。そのため、知らない... https://www.lifehacker.jp/2019/07/194627-good-sleep-in-summer.html

もしかして熱中症? その兆候と対処法

どんなに気をつけていても万が一はあるもの。

自分や家族や周りの人のためにも、熱中症予防の基礎知識・対処法をしっかり覚えておきましょう。

熱中症や熱疲労の危険な兆候と、発症したときの対処法 熱射病(熱中症)は、発作や臓器不全など、さまざまな症状を引き起こしかねない重篤な疾患です。そして熱射病になる前に、熱疲労と呼ばれる症状の少し軽い状態... https://www.lifehacker.jp/2018/07/know-the-signs-of-heat-exhaustion-and-heat-stroke.html カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ 90g×6袋

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