広報いな(埼玉県伊奈町)

2021年1月号

■限定レッスン!ヒーリングヨガ(ナイトスポーツ教室)
内容:ヨガで癒されたい方や少人数でヨガを楽しみたい方、ヒーリングヨガを体験してみませんか!
日時:
・1月8日
・1月15日
・1月22日
・1月29日
※各金曜日18時~18時45分(全4回)
※1回のみの参加も可
場所:2階会議室
対象:高校生以上
定員:各15名(先着順)
持ち物・必要なもの:
・マスク
・飲み物
・タオル 
※動きやすい服装でお越しください。
費用等:町内在住・在勤者400円、町外者600円
講師:清水美保氏(ヨガインストラクター)

■くらしの相談室(遺言・相続・離婚・成年後見等の無料相談)
まちの法律家「行政書士」による無料相談会を開催します。ご相談者のペースに合わせて質問をお受けしますので、具体的な内容を相談される場合は資料等をご用意ください。
日時:1月17日(日)9時~12時
定員:3名(先着順)

■パドル体操教室簡単に楽しく体力づくり!!
内容:しゃもじ型のパドルを使ってストレッチを行います。生活習慣病、肩こり・腰痛予防、日ごろの運動不足やストレス解消に最適です。どなたでも、無理なく楽しみながらできます。
日時:
・2月12日
・2月19日
・3月12日
・3月26日
※各金曜日13時30分~14時30分
場所:2階会議室
対象:一般成人
定員:各12名(先着順)
持ち物・必要なもの:
・マスク
・室内シューズ
・タオル
・飲み物
・5本指の靴下 
※動きやすい服装でお越しください。
費用等:各回500円
申込み:1月21日(木)9時~受付

■フィットネス教室コース1~5(コース1・3・5は2交代制)
※マスク着用
▽コース1 初めてエアロビクス
内容:音楽に合わせて楽しく運動を行います。運動に慣れていない方にもおすすめです。強度〈弱〉
日時:2月8日~3月29日の各月曜日 
(1)9時30分~10時 
(2)10時30分~11時
(各全8回)
▽コース2 やさしいピラティス
内容:やさしい強度で、日ごろのクセを見直し、美しい身体作りを目指します。強度〈弱〉
※靴不要
日時:2月8日~3月29日の各月曜日13時30分~14時15分(全8回)
▽コース3 歩くエアロビクス
内容:音楽に合わせて動く、エアロビクスの基本ステップに慣れてきた方におすすめのクラスです。強度〈弱〉
日時:2月3日~3月24日の各水曜日 
(1)9時30分~10時 
(2)10時30分~11時
(各全8回)
▽コース4 パンチフィットネス
内容:パンチやキックで身体も温まり、ウエスト引き締め&ストレス解消に効果的です。基礎代謝も向上します。強度〈弱〉
日時:2月4日~3月25日の各木曜日 19時30分~20時15分(全8回)
▽コース5癒しのヨガ
内容:ヨガのポーズや呼吸法を行います。姿勢改善やスタイルアップをしたい方におすすめです。強度〈弱〉 
※靴不要
日時:2月5日~3月26日の各金曜日 
(1)10時~10時45分 
(2)11時15分~12時
(各全8回)
▼フィットネス教室共通事項
場所:体育室
対象:一般成人(コース4は中学生以上)
定員:コース1・3・4は各40名、コース2・5は各50名(応募多数の場合は抽選)
※抽選日以降の空き状況はお問い合せください。
費用等:町内在住・在勤者1回300円、町外者1回450円
申込み:1月15日(金)(必着)までに必ず往復はがき(1枚につき1人)に
(1)希望するコース
(2)住所(町外在住で町内在勤の方は、勤務先名・所在地・電話番号も記入)
(3)氏名(フリガナ)
(4)年齢(学年)
(5)電話番号
をご記入のうえ、「〒362-0806伊奈町小室2450-1ふれあい活動センターゆめくる」へ。
※返信用はがきには、申込者のあて先(住所、氏名)を必ずご記入ください。
※複数のコースをご希望の場合は、必ずコースごとに往復はがきでお申し込みください。
※各コースともにマスク着用のため、参加者の体力面を考慮し、エアロビクスは30分、その他コースは45分のレッスンとなります。
※2交代制のコース(コース1・3・5)のレッスンは、各コース(1)(2)のどちらかの申し込みとなります。

住所:伊奈町小室2450-1
申込み:ゆめくる窓口または電話で受付


電話
048-724-0717
埼玉県北足立郡伊奈町小室2450−1 伊奈町ふれあい活動センターゆめくる