広報あか(福岡県赤村)

2021年1月号 VOL.777

赤村保健センター機能訓練室に新たに3種類のトレーニングマシンを導入しました。体を動かし、コロナに負けない体力づくりをしましょう。

●導入マシン
・マルチステーションジム 1台
・ルームランナー 3台
・エアロバイク 2台

開館時間:9時~21時 
※土・日も使用できます

休館日:月曜日・祝日の翌日および年末年始
利用料金:
・村内者 30分50円
・村外者 30分70円

※事前に役場で申請書記入の上、チケットを購入する必要があります。役場閉庁時は購入できません。

※18歳未満の人は保護者同伴が必要です。トレーニング機器は重りなどを使うので、保護者同伴でなければ使用できません。

※利用者の人には、使用したあとの清掃、最後に部屋を出る人は消灯・ドアの施錠をお願いしています。

※コロナウイルス感染症対策のため、利用者の人には3密の回避や入り口での消毒などお願いしています。また、コロナウイルスの流行状況によっては、保健センターの使用を制限する場合があります。

《運動するとこんな効果があります。》
▽身体面では…
・体力、筋力の維持および向上
・肥満、高血圧や糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防
・腰や膝の痛みの軽減
・血行促進により肩こり、冷え性の改善
・抵抗力を高め、風邪などの予防効果を発揮

▽精神面では…
気分転換やストレスの解消など、運動すると精神面にも良い影響をおよぼします。
運動は、週2回30分程度行うことがおすすめです。
無理をせず、自分のペースで楽しく継続できる運動を見つけてみてください。

申込・問合せ:住民課健康増進係
【電話】内線223