ヘアメイクアップアーティストの河北裕介と浜崎美保がパーソナリティをつとめるTOKYO FM ホリデースペシャル「日清MCTオイル presents Spring Beauty Step」が3月20日(金・祝)にオンエア。春の新生活に向けた、美容やファッション、インナーケアなどの情報を紹介しました。

(左から)河北裕介、高山彩さん、浜崎美保



東京では既に桜の開花も宣言され、春は着実に近づいてきています。そこで番組では「春のステップアップ」をテーマに掲げ、心も身体も“Step Up”出来る情報をお届け。

今回は初めてTOKYO FMとレシピ動画サービス「クラシル」がタイアップ。数々の人気レシピを創出する管理栄養士の高山彩さんに、「日清MCTオイル」を使用した、新生活にピッタリなレシピを教えていただきました。

この日、高山さんがスタジオに用意したのは、日清MCTオイルを使った「ふわもち!米粉のフルーツパンケーキ」。「満足感がありながらも、ヘルシーかつ、おいしいレシピです!」とおすすめします。

河北は、目の前に用意されたパンケーキに我慢できず、早速ひと口。「もちもちです。新食感!」と絶賛すると、浜崎も「ナイフを入れた時点で感触が違う」と驚きの声を上げました。

このレシピは、米粉に無糖ヨーグルト、卵、ベーキングパウダー、そこに日清MCTオイルを小さじ1杯(1人分)加え、混ぜて焼くだけの簡単レシピ! 小麦粉を使わず、米粉を使うためグルテンフリーで、砂糖の代わりにフルーツの甘さを使っているそう。普通のパンケーキに比べ、カロリーも糖質も抑えられるといいます。

高山さんは「日清MCTオイルを入れることで食感も良くなり、良質な脂質を摂ることが出来ます」とおすすめします。

また、このパンケーキはまとめて作ってラップをして冷凍保存も可能。レンジですぐに解凍できるので、新生活の忙しい朝にもぴったりです。

番組特設サイトでは、今回のオリジナルタイアップレシピが掲載されているので、気になる方はぜひチェックを!

「MCTオイルでふわもち!米粉のフルーツパンケーキ」



そのほか番組では、河北流「ポジティブな気分になるヘアメイクの秘訣」や人気スタイリストの百々千晴(どど ちはる)さんによる春のおすすめファッションの提案、ヨガクリエイターのayaさんによる今やるべきボディーケアのコーナーも。

百々さんは自分らしいファッションについて「人に言われてするものじゃない。自分に一番心地の良い状況を作ってあげること」とアドバイス。ayaさんは「冬は体が固まりやすい時期なので、腹筋と背筋を鍛えてバランスの良いボディーメンテを。背中は腕をまっすぐに伸ばし、手のひらを外に返して肩甲骨を寄せる『こんにちは』体操がおすすめ」と提案しました。

いよいよ目の前に迫った春に向けて、心も身体も“Step Up”していきましょう!

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聴取期限 2020年3月28日(土) AM 4:59 まで

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<番組概要>
番組名:TOKYO FM ホリデースペシャル「日清MCTオイル presents Spring Beauty Step」
放送日時:2020年3月20日(金・祝)15:00〜16:55
パーソナリティ:河北裕介、浜崎美保
ゲスト:高山彩さん
番組Webサイト:https://www.tfm.co.jp/sbs/