cookpad news
メインおかず

【ラクラク副菜】至福の「納豆冷や奴」で暑い日も食欲倍増だ！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

暑い日が増えてくると、逆に減ってしまうのが食欲。それでもスタミナをつけて、タスクをこなしたいですよね。そんなときは「納豆冷や奴」がオススメ！豆腐に納豆をかけるだけで、ステキな副菜を用意できます。ダイエットを意識している人にもピッタリですよーっ。

豆腐のピリ辛オクラ納豆がけ

ラー油と麺つゆの味わいで食欲倍増です！

簡単に副菜☆豆腐のピリ辛おくら納豆がけ☆
簡単に副菜☆豆腐のピリ辛おくら納豆がけ☆ by セレナータ

豆腐、納豆（付属のタレやカラシも）、おくら、白炒りごま、ラー油、麺つゆ

オクラと梅肉もトッピング

梅肉の酸味が美味。

オクラと納豆の梅肉のせ冷ややっこ
オクラと納豆の梅肉のせ冷ややっこ by kigiri

豆腐(絹でも木綿でも)、納豆、梅干し、オクラ、かつお節、韓国のり、・醤油、・酢

キムチでピリ旨に！

青しその風味とキムチの味わいでご飯が進みます。

キムチと納豆のせ冷奴のオリーブオイルかけ
キムチと納豆のせ冷奴のオリーブオイルかけ by ruitomo

3個パックの豆腐、納豆、キムチ、青シソ、AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン

わかめとの相性も◎

たっぷりのわかめもヘルシーですね。

冷奴に飽きたら…わかめ納豆豆腐♩
冷奴に飽きたら…わかめ納豆豆腐♩ by さわーや

豆腐、わかめ、納豆、刻みねぎ、ごま油、納豆のたれ、塩・あらびき胡椒、いりごま

味噌汁でも相性のよさは証明されている、豆腐と納豆。たしかに冷や奴にしても、大満足なおいしさに仕上がりますよね！夏に向けてダイエットをしている人にもピッタリです♪（TEXT：八幡啓司）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
一体なぜ？香港のドンキで日本の「たまご」が爆売れする理由 2023年11月01日 18:00
のせるだけ完成！「しらす×納豆」で忙しい朝でも大満足の爆速ごはん 2023年10月26日 06:00
今日から試せる！意外と知らない「納豆ごはん」のおいしい食べ方 2023年10月26日 16:00
混ぜるだけで完成！豆腐サラダのバリエーション3選 2023年10月31日 16:00
え、嘘でしょ！？ヨーグルトに◯◯を入れると実はおいしい＆さらにヘルシーに！ 2023年11月05日 18:00
これは盲点だった！アレを入れて「納豆」が絶品に 2023年11月13日 18:00
切って和えたら1品完成！長芋メインの副菜レシピ 2023年11月24日 15:00
子育て世帯の25％が◯◯不足！？風邪予防のカギとなる免疫力アップ法とは 2023年11月29日 13:00
SNSで9万回検索された！卵不使用なのに驚くほど濃厚な「罪悪感ゼロ・カルボナーラ」 2023年11月28日 18:00
具だくさんで食べ応えアリ！この冬作りたい「あったかスープ」3選 2023年11月06日 21:00
どの店でも買えない⁉︎カルディ人気すぎ商品『青い◯◯』って？ 2023年11月01日 19:00
10分完成！豆腐1丁で家族分の「卵とじ丼」がとろけるウマさ 2023年12月04日 10:00
食材3つ速攻完成！乾燥わかめとアルモンデであと一品を作ろう 2023年12月04日 17:00
ささっと簡単！カリッとねばねば「納豆×厚揚げ」の一品 2023年12月14日 17:00
濃厚味に満腹です！「ツナ缶パスタ」3選 2023年12月18日 11:00
ほんの5分でおかずが追加できる！「乾燥わかめ」を使った副菜レシピ 2023年12月19日 16:00
納豆に味付けるだけ！体温まる「地獄ラーメン」 2023年12月21日 11:00
ご飯にかけるだけじゃない！実は「納豆」は副菜にしてもウマいんです 2023年12月28日 17:00
なんと8割の子どもに栄養失調のリスクが！その原因は◯◯不足にあった 2023年11月28日 20:00
独特の香りを封印！◯◯で「納豆」の匂いが消えた 2024年01月02日 18:00
切ってチンして和えるだけ！濃厚ごぼうマヨサラダ 2024年01月04日 17:00
レンジ2分で驚きのモチッとろっ食感！バレンタインに食べたい罪悪感ゼロスイーツ 2024年02月04日 20:00
何度食べても飽きないおいしさ！ 定番「お餅バリエ」5選 2024年01月02日 21:00
長ねぎがおいしさのポイント！ご飯が進む「鶏もも」おかず 2024年01月16日 20:00
何でも食べていい？「16時間ダイエット」でやってはいけないNG行動！ 2024年01月17日 20:00
発症リスクが47％も低下する！ “風邪予防”につながる2大栄養素とは… 2024年01月26日 17:00
50代からの落ちにくい体重に！話題の「アジアン粥」で置き換えダイエットをやってみた 2024年01月24日 19:00
690人絶賛！「納豆」と意外な◯◯でボリューム満点の朝ごはん 2024年02月05日 08:00
あと1品に◎レンチンで爆速完成「もやし」副菜3選 2024年02月25日 17:00
少しのひき肉でも大満足！ご飯がすすむ「豆腐チキンサンド」 2024年02月23日 10:00
材料少なめが嬉しい！人気の痩せチーズケーキレシピ 2024年03月01日 07:00
春先に向けて身体リセット!!栄養＆ボリューム大満足「脂肪燃焼スープ」 2024年02月27日 18:00
カリカリサクサク……もう止まらない！わかめの「から揚げ」がおいしすぎる 2024年02月15日 16:00
いつもの味に飽きたらコレ！新感覚「納豆ごはん」の食べ方 2024年02月29日 16:00
ホワイトソース要らずで激ウマ！簡単ツナグラタン 2024年03月07日 08:00
アレを使って超時短！たった「5分」でみそ汁を作る方法 2024年03月07日 14:00
バタバタな夜はこれでOK！「5分で食べられる」豚こまメイン 2024年03月09日 09:00
これなら子どもも食べられる！春を感じる「菜の花」スピード副菜 2024年03月19日 16:00
食べごたえアップ！「納豆」のおいしい食べ方 2024年03月21日 06:00
【なにこれ！】ワサビてんこ盛り⁉ビックリ冷奴 2024年03月24日 07:00
定番コンビの新しい食べ方！5分でパパッとできる「納豆たまご丼」 2024年03月02日 13:00
朝と夜に◯◯を食べると10歳も若返る⁉️医師が教える“細胞を元気にする”食事法とは 2024年02月22日 20:00
試してみて！「味噌汁」に合う意外な食材 2024年04月15日 17:00
殿堂入り目前！時間がない日におすすめの「ズボラ納豆パスタ」 2024年04月18日 11:00
1株ペロリ！家族喜ぶ「豚こま×ブロッコリーおかず」 2024年04月19日 08:00
アレを入れて食べごたえ抜群！「納豆」のおいしい食べ方 2024年04月23日 06:00
「おにぎりの具」天才的アイデア！3月に最も読まれた「朝ごはん」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2024年04月09日 22:00
朝は解凍して詰めるだけでオッケー！冷凍できる「お弁当作りおき」 2024年04月20日 19:00
お財布に優しい！「鶏むね肉」の大量生産おかず 2024年04月10日 16:00
お財布にやさしい「鶏むね1枚」で作る節約ボリュームおかず5選 2024年04月17日 17:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
「もやしパスタ」味バリエ4選
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら