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筋トレ好き必見！ パリパリ食感「ささみせんべい」はおやつにも◎

クックパッドニュース編集部

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ささみがパリパリ！ 筋トレのおやつに◎

スポーツや筋トレをしている人なら、たんぱく質やプロテインが筋肉に大切ということは、よ〜くご存じのはず。とはいえ、高価なプロテインを買い続けるのは、経済的にちょっと厳しい。そんな人にオススメなのが、ささみせんべいです。薄くたたいたささみで作ったスナック感覚で食べられる一品で、脂肪が気になる人にもオススメです！

コツは、ささみを薄くのばすこと

ささみせんべいをパリッと仕上げるコツは、ささみを薄くのばすこと。筋を除いたささみを麺棒でしっかりたたいて薄くすることで、スマートな形になります。あとは両面をレンチンするだけでパリパリになります。

MeC★LCHP★ぱりぱりササミせんべい
MeC★LCHP★ぱりぱりササミせんべい by honu118

鶏ささみ、粉チーズ

まさかのおいしさ！ 驚きのつくれぽ、続々と

つくれぽ（つくましたフォトレポートのこと）にも「こんなお煎餅みたいになるなんて！ 驚きです」「ダイエット中のおやつにぴったりで美味しかったです」などと大好評。粉チーズの代わりにカレー粉やアボカドディップを合わせたものもおいしそうですね！

ささみをそのままレンチンするので、油も使わずヘルシー！ ダイエット中のおつまみにもぴったりですね。好みの薄さにのばして召し上がれ〜！ （TEXT：富田チヤコ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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