コロナ禍で「睡眠に悩み」約8割、ぐっすり眠れず目覚め悪い　江崎グリコ「睡眠調査」

   江崎グリコ（大阪市）は、「コロナ禍における現在の睡眠実態に関する調査」を実施し、2020年9月30日に結果を公表した。

   新型コロナウイルスの流行が収まらない中で、約8割が睡眠に悩みを抱え、約6割が睡眠の質の低下を実感していることがわかった。

睡眠の質の低下を実感する人が多い

   対象者は、リラックス効果が知られる「GABA（γ-アミノ酪酸）成分」を含有するチョコレートを食べたことがある全国の20代～60代の男女300人。

   現在の睡眠に悩みはあるか、という質問に、78.3％が「ある」と答えた。「コロナ禍の今、睡眠で悩んでいることは?」には、「ぐっすり眠れなくなった」（63.7％）、「睡眠で疲れが取れなくなった」（60.7％）、「目覚めが悪くなった」（60.0％）など、睡眠の質の低下を実感する人が多かった。

   「睡眠の質を向上させたいか？」には93％が「向上させたい」。73.7％はすでに睡眠のために何かしら取り組んでいると答えた。その内容は、「睡眠前のストレッチなどの軽い運動」（24％）、「自分に合った寝具を選ぶ」（23.3％）、「夕食は早めにとる」（22％）が上位にあがった。