理想の1日を実現させるためには、時間管理は欠かせません。
やらなくてはいけないこと、じっくり時間をかけて取り組みたいことをうまくスケジューリングして、毎日を充実させたいものです。
自分にあった無理のない時間管理の方法をまとめました。
正しく時間を見積もる
「このタスクなら1時間で終わるだろう...」
その予想、本当に信頼できますか？
正確な予定をつくためには、タスクにかかる時間を想定するスキルも大事です。
朝に余裕を作る
タスクに追われる朝にあえて何もしない時間を作ることで、心に余裕が生まれるようです。
1日を10分割してみる
1時間＝60分ではなく1時間＝100分に変えてみましょう。タスクの効率が上がるかもしれません。
休憩を忘れない
集中力を高めるには、休憩することも大事です。休憩時間もスケジュールの中に入れると効果的です。
定期的に仕事をしない日も入れておくといいですね。
健康管理にも時間管理を
計画的なトレーニングは運動の効果をより高めます。自分の目標をもとに効果的なスケジュールを立てましょう。
最後の1時間が1日の充実感を決める
「終わり良ければ全てよし」
寝る前の時間に思い切りリラックスすることで、1日を気持ちよく終えることができますよ。
予定通りに物事を進められるように、自分にあった時間管理術を見つけましょう。
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