ランニングマシン 傾斜に配慮を

ジムのマシンで走っても意外にやせない理由 そのスピードや傾斜角度を配慮しよう

東洋経済オンライン

首都圏在住の35歳女性Mさんは昨年4月、ダイエットを始めました。当時の体重は67.0kg、体脂肪率33.3%。週2〜3回、30分のジョギングを続けて、8月27日の時点で体重61.7kg、体脂肪率28.4%まで落ちました。

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