ヤクルト・丸山和郁「暑さ対策は水風呂ですね。練習後や試合後に入ります」／暑さ対策

ヤクルト・丸山和郁

　暑さ対策は水風呂ですね。練習後や試合後に入ります。まずシャワーを浴びて、温かいお風呂に入って、そのあとにクールダウンさせてから水風呂に入って、水のシャワーを浴びて出る感じです。水風呂は10度前後のところに30秒ぐらいつかります。聞いた話なのですが、体が冷たいと体内から温めようとするから運動前にはいいと。自分の家から温泉が近いので、休みの日も行ける日は行くようにしています。

(出身地の)群馬県も暑かった。高校(前橋育英高)時代は、アパレルもそんなに持っていたわけではないので、汗かいたシャツを絞って干して、少し臭かったら水洗いして脱水をして使っていましたね。

『週刊ベースボール』2024年7月29日号(2024年7月17日発売)より

写真=BBM