二の腕って、なかなか痩せないことをご存じですか…?
私がやったこのトレーニングなら、1週間で成果が出るかも?!

二の腕って痩せにくい

これからの季節、二の腕を
出す機会は減ってきますが
夏に近づくと、露出が増える二の腕。

でも二の腕というのは、もともと筋肉が
少なく代謝が悪いそうで
体の他の部分と比べても
余分な脂肪が燃焼されず
痩せにくいらしいのです。

以前2週間本気で二の腕トレーニングを
頑張ったことがあったのですが
結果はかろうじて−0.5cmでした…(泣)

見た目では若干引き締まった?という程度
だったのですが、やっていたトレーニングに
問題があったのです。

二の腕には「負荷をかける」

私が2週間がんばった
トレーニングのほとんどは、
立ったままできるもばかりでした。

これが間違い!

もちろん普段使わない筋肉を動かすので
引き締まることにはかわりないのですが

1週間負荷をかけたトレーニングを行ったところ
0.5㎝減り見た目も変わっていました。
また、Instagramのフォロワーさんは
1週間でなんと1.5㎝細くなった!
と報告してくれました。
すごいですよね?!
そのあとも多くの方に
うれしい報告をもらいました!!

試す価値はあるはずです!

やり方

各30秒で2セットやってね!

試す前にぜひ、二の腕サイズを測定してから
やってみてくださいね♪(一番太いところ)