新型コロナウイルスの影響もあり、おうちで過ごす時間が増えているこの頃。今やリモートワークも聞き慣れたワードとなっています。自宅にこもりがちで、なかなかリフレッシュすることの難しい環境において、自分で健康をケアしていくことはとても大切。そんなセルフケアに活躍してくれるアイテムを、パナソニックの方に教えてもらいました。

コリコラン


おうち時間で感じる体の不調



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リモートワークの普及で、一日中同じ姿勢で過ごすことが多くなっているこの頃。体の不調が増えたと感じているリモートワーク経験者に具体的にどのような不調が増えたと感じるか聞いたところ、肩こりを感じている人は68.3%、腰痛を感じている人は66.0%と半分以上。次いで目の疲れが48.5%、疲れ・だるさが42.8%と続きます。(パナソニック調べ20〜59歳男女 2021年6月 リモートワーク経験者 n=400)



在宅勤務はオフィスと違って、専用のデスクや椅子を使わずに作業する人も多いようです。その中で、ローテーブルで地べた、もしくは座椅子で仕事をしている人は31.3%もいるのだそう。(パナソニック調べ20〜59歳男女 2021年6月 リモートワーク経験者 n=400)



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作業環境を比較してみると、机と椅子での作業は背中を真っ直ぐに立てて視線(首)が下がりすぎないのに対し、ローテーブルを使い床に座っての作業は、上からパソコンを見下ろす形になり視線(首)が下向きになりがち。足は正座やあぐら、もしくは伸ばした状態でいることが多くなってきます。このような姿勢が長時間続くと、首・背中・腰・尻・太腿の筋肉が強張り、血流も悪くなってしまい、腰痛や肩こりの原因にもなります。



続く在宅時間、みんなが実践しているセルフケアは?



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パナソニックの調べによるとリモートワークで自宅にこもりがちな生活の中で、セルフケアとして取り入れているのが散歩や運動、食生活の改善などの「行動」と、体重や体温、血圧などの「計測」。体調を管理するため、それぞれが新たに行動を起こしているようです。



体調管理のための計測を



毎日のセルフチェックは、体の不調にいち早く気付くためにもとても大事ですよね。パナソニックでは、そんな体調管理のための計測に必要な製品がラインナップしています。



体組成計



EW-FA24-W(ホワイト)EW-FA24-W(ホワイト)


日々の体の変化のバロメーターとして、毎日使いたい体組成計。パナソニックの「体組成バランス計 EW-FA24」は、事前にユーザー登録しておけば、のるだけでユーザーを4人まで自動識別してくれます。1カ月の減量目標を入力でき、目標までの数値をカウントダウンしてくれるのでモチベーションもアップしそう。



体組成バランス計 EW-FA24
-W(ホワイト)
オープン価格(乾電池別)
市場想定価格 7,000円前後(税込)
https://panasonic.jp/taisosei/products/ew-fa24.html
[amazon][Yahoo!][楽天]



血圧計



EW-BU57-K(ブラック)、EW-BW35-K(ブラック)左よりEW-BU57-K(ブラック)、EW-BW35-K(ブラック)


血圧も体調を知る大事な目安。「上腕血圧計 EW-BU57」は、片手で簡単に着脱できます。計測を毎日の習慣にするには、こういったところも大切ですよね。大きな文字で測定結果が見やすいのもポイント。測定中の不規則な脈の変動や、腕や身体の動きを教えてくれるなど、正確な測定をサポートしてくれますよ。



上腕血圧計EW-BU57 
-K(ブラック)
オープン価格(乾電池別)
市場想定価格 11,000円前後(税込)
https://panasonic.jp/ketsuatsu/products/ew-bu57.html
[amazon][Yahoo!][楽天]



EW-BW35-K(ブラック)EW-BW35-K(ブラック)


長袖でも上腕を出す必要なく、手首で簡単に測定できる「手くび血圧計 EW-BW35」。手くび高さセンサーが正しい測定姿勢に誘導してくれます。持ち運びに便利なサイズなので、外出先でも測定できますね。



手くび血圧計EW-BW35
-K(ブラック)
オープン価格(乾電池別)
市場想定価格 8,000円前後(税込)
https://panasonic.jp/ketsuatsu/products/ew-bw35.html
[amazon][Yahoo!][楽天]



体をほぐしてリラックス



オンとオフが曖昧になりがちリモートワーク。時間を区切って休憩を入れ、体の疲れをとることも必要です。パナソニックには、人のマッサージ動作を科学したマッサージアイテムもそろっています。



エアーマッサージャー



EW-RA99-H(ダークグレー)EW-RA99-H(ダークグレー)


EW-RA99-P(ピンク)EW-RA99-P(ピンク)


部分的な悩みをケアしたい人には、エアーマッサージャーがおすすめ。好きなときに手軽にリフレッシュできるアイテムがラインナップしています。



足先から太ももまでケアしたい人には「エアーマッサージャー レッグリフレ EW-RA99」。8つのマッサージコースを選べるので、その日の状態に合わせて使い分けることが可能です。オンオフできるヒーターで、足先を温めながらマッサージできるので、冷房などで冷えた足にも気持ちよく使えます。すねなど、足の前側をケアできるのもポイント。仕事の合間に、または仕事をしながらでも疲れを癒しちゃいましょう。



エアーマッサージャー レッグリフレ EW-RA99
-P(ピンク)
-H(ダークグレー)
オープン価格
市場想定価格 55,000円前後(税込)
https://panasonic.jp/massage_parts/products/ew-ra99.html
[amazon][Yahoo!][楽天]



EW-RA89-H(ダークグレー)EW-RA89-H(ダークグレー)


足先からふくらはぎまでをほぐしたい人は「エアーマッサージャー レッグリフレ EW-RA89」。足先、足首、ふくらはぎをつかむように配置されたヒューマンハンドエアーバッグで足先からふくらはぎまでをもみほぐしてくれます。



エアーマッサージャー レッグリフレ EW-RA89
-H(ダークグレー)
-P(ピンク
オープン価格
市場想定価格 44,000円前後(税込)
https://panasonic.jp/massage_parts/products/ew-ra89.html
[amazon][Yahoo!][楽天]



EW-RA79-K(ブラック)EW-RA79-K(ブラック)


こちらは、骨盤とおしりをギュッと引き締めてマッサージしてくれる「コードレス 骨盤おしりリフレ EW-RA79」。充電式のコードレスなので、ながらリフレッシュが可能です。



EW-RA79-K(ブラック)内側


骨盤をしっかりホールドし、ヒップストッパーでおしりの筋肉を逃さず支えてくれます。骨盤周りには14個のエアーバッグを配置。おしりの筋肉を立体的にマッサージしてくれますよ。



エアーマッサージャー コードレス 骨盤おしりリフレ EW-RA79
-P(ピンク)
-K(ブラック)
オープン価格
市場想定価格 33,000円前後(税込)
https://panasonic.jp/massage_parts/products/ew-ra79.html
[amazon][Yahoo!][楽天]



高周波治療器 コリコラン



 EW-RA518(4個入り) EW-RA518(4個入り)


EW-RA500(2個入り)EW-RA500(2個入り)


「高周波治療器 コリコラン」は、肩や腰のコリの改善を目的とした医療機器として認証された業界唯一(家庭用医療機器として2020年11月6日時点 パナソニック調べ)の家庭用高周波治療器です。コリが気になるところに装着すれば、高周波が血管を拡張、血行促進作用を促し、コリを改善するよう働きかけてくれます。



高周波治療器 コリコラン EW-RA518(4個入り)
-K(ブラック)
オープン価格
市場想定価格 43,000円前後(税込)
[amazon][Yahoo!][楽天]

高周波治療器 コリコラン EW-RA500(2個入り)
-K(ブラック)
オープン価格
市場想定価格 33,000円前後(税込)
※高周波治療器 コリコランの高周波は店舗の防犯ゲートなどに近づくと反応する場合があります。
https://panasonic.jp/treatment/products/ew-ra518.html
[amazon][Yahoo!][楽天]



コリコランを使ってみる



電池


コリコランはケースにセットして充電します。ケースは乾電池、またはACアダプターで電源を取ることが可能。EW-RA500(2個入り)を電池で使用する場合、単4の乾電池4本を使います。ケースでの約3時間の充電で、約24時間の連続動作が可能です。



チェッカーにかざしているところ


なんといってもコリコラン、デザインが可愛い!キラキラした見た目はとても高周波治療器には見えません。ケース真ん中のチェッカーに近づけると光と音で反応し、高周波が出ていることが確認できます。



手を挟みチェッカーにかざしているところ


手を挟んでチェッカーにかざしても、高周波が届いていることがわかります。肌に触れるとピリピリとするのではないかと恐る恐る触れてみましたが、刺激は全くありませんでした。



装着リングと装着テープ


コリコランには、装着リングと装着テープが付属されています。



装着テープを貼っているところ


装着テープは、両面テープになっているので、コリが気になるところに直接貼って使用することができます。



装着リング使用例


薄手のシャツや下着など体に密着するものであれば、装着リングを使って身に付けることも可能。これは繰り返し使えて便利!服に跡がついてしまう場合もあるので注意しましょう。



ストラップにつけたコリコラン


厚み、幅によっては社員証などのネックストラップに装着することもできます。本体は1個約6gと軽量なので身につけていても気になりません。デザインもおしゃれでアクセサリーみたい!これならコリを改善しながら、オフィスでの仕事にも打ち込めます。



リモートワークや在宅での時間の溜まった疲れをほぐしてくれるアイテムたち。自分へのご褒美はもちろん、大切な人へのプレゼントにも喜んでもらえそうですね。



[photos by Mayumi.W]