女性は40代前後から急に悩みが増える！「アホ毛」「薄毛」など髪が気になりだしたら【40代からの薄毛ケア】

4/20(土) 15:00

女性は、40代前後になると薄毛など髪の悩みがぐんと増えるそうです。アホ毛や切れ毛が多いと、疲れて見えたり、老けて見えることも。薄毛が気になりはじめたら、早速ケアをしていきましょう。今回は、「薄毛になる生活習慣や原因」についてご紹介します。

教えてくれたのは▷ヘッドスパスペシャリスト大友麻莉子さん

毛髪診断士、トータルビューティサロン「ウカ東京ミッドタウン六本木」所属のヘッドスパのセラピスト。シャンプーやマッサージ法、食生活など一人一人に寄り添った的確なアドバイスで育毛、発毛に貢献する。

そもそもなぜ女性でも薄毛になるの？

□髪の結び過ぎ

□運動不足

□睡眠不足

□ストレス

□間違ったヘアケア

□栄養不足

□その他の原因
・産後や閉経によるホルモンバランスの崩れ
・血行不良や冷え
・過度なダイエット
など

汚れを落とす、血流を促す、栄養を与えることが基本！

年1000人近くの頭皮に触れ、それぞれに合ったお手入れ方法を提案している大友さん。40代前後から、「地肌が目立つ」「ボリュームが出にくくなった」といった薄毛悩みがダントツで増えるそう。

「女性が薄毛になる原因は、ストレス、女性ホルモンの低下、血行不良、髪の栄養になる栄養素の不足、間違ったヘアケアなどさまざまです。また複数の原因が混在して薄毛を招いているので、これだけやればいい、というわけにはいきません。まずは生活習慣を見返して思い当たる点から改善を」

髪の根本である頭皮のケアは、薄毛に悩んでいる人はもちろん、薄毛予防にも効果的。スキンケアと同じように、日常的に行なう習慣をつけることが大切です。

「顔は洗顔やクレンジングで汚れを落とし、化粧水で保湿、マッサージをして血流を促し、栄養をすみずみまで届けるといったケアをするのに、一枚の皮膚でつながる頭皮には無頓着な人がほとんど。頭皮のケアも顔と同じように行なうと、薄毛対策だけではなく、顔のリフトアップ効果も得られるので、若々しい印象が増します」

薄毛の毛周期
成長期：期間が短くなり、未熟な毛髪のまま退行期に！
退行期：毛髪が抜け落ちる準備期間の退行期が早まる！
休止期：髪の生えない期間が長くなる