手の疲れがやせにくさの原因？ PC作業で疲れた腕に効くストレッチ／30秒 "ながら"やせストレッチ

アラフォーOL・たかツキなほりさんは、痩せたいけど運動する気力と体力がなく、食べては寝てまた太るの悪循環に陥っていた。そんな時、さまざまなメディアで活躍するダイエットトレーナーの小山圭介さんに出会い、生活を送りながらできる「ながらストレッチ」を教えてもらうことに！『30秒 "ながら"やせストレッチ ずぼらさんでもこれなら続く！』（たかツキなほり ：著、小山圭介：監修）を読んで、無理なくダイエットを始めてみましょう！
※本記事はたかツキなほり ：著、小山圭介：監修の書籍『30秒 "ながら"やせストレッチ ずぼらさんでもこれなら続く！』（ワン・パブリッシング）から一部抜粋・編集しました。