【“たんぱく質不足”してませんか？】食生活を改善する超お手軽習慣！「簡単・早い・すごく美味しい」味の素のスープ3品食べ比べてみた

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味の素(株)は、2023年12月16日〜28日に、20代〜40代の有職女性を対象として「たんぱく質摂取に関する実態調査」を実施。そこで見えてきたのは、約9割がたんぱく質摂取を大切であると考えているものの、実際に十分な量を摂れている割合は約3割にとどまっているという事実……。そして、摂取を難しくするのは、多忙が原因であるということでした。

そこで、味の素(株)が提案しているのが、 簡単スープでたんぱく質を摂る新習慣、略して「すーぱく」という新たな取り組みです。お湯を注いだり、レンジでチンしたりするだけの簡単スープで、不足しがちなたんぱく質を手軽に摂取できる新しい食習慣、気になりますよね。
というわけで今回は、「クノール® たんぱく質がしっかり摂れるスープ」シリーズ に着目し、実食してみました。既存の商品はもちろん、3月1日（金）から発売の新商品も一足先に体験してみましたので、併せてご紹介します。これを機に「すーぱく」生活を始めてみませんか？

1.　普段の食事に追加するだけで一気に栄養満点に「クノール® たんぱく質がしっかり摂れるスープ」

最初にご紹介したいのは、1食あたり8.0gのたんぱく質やビタミンD、カルシウムが摂取できる濃厚スープ。「コーンクリーム」と「ポタージュ」が展開されており、今回はポタージュを選びました。

質量を感じるずっしりとしたスープです。通常の「クノール® カップスープ」も普段飲むのですが、味わいにほとんど違いはないように思います。それなら、たんぱく質を摂取できるこちらを選ぶのもアリかもしれないな……と感じました。クルトン等は入っていないため、好みに応じて具材を追加するなどアレンジしてみてはいかがでしょうか。

ちなみにこちらは、たんぱく質が十分に撮れている理想の朝食の例。これを見て、「ほかの準備でバタバタしているのに、こんなの朝からハードルが高すぎる……」と思う人も少なくないのでは？私もそのうちの一人。特に平日の朝は1分1秒が戦いですよね。

そこで提案したいのが……

このようにすーぱく商品を追加する方法です。この例では、トーストとヨーグルトに「クノール® たんぱく質がしっかり摂れるスープ 」をプラスしています。朝からほっこりと温まりますし、たんぱく質も補える。まさに一石二鳥でしょう。

2.　ごろっと入った豆が美味しい！「クノール® ポタージュで食べる豆と野菜」

続いて、たんぱく質を摂取するのにおすすめしたいスープがこちらです。今回は「深いコクの完熟トマト」を実食してみましたが、このほかにも「北海道コーン 豆乳仕立て」「クラムチャウダー」といったフレーバーがあります。気分に応じて味を選べるのが嬉しいですね。

カラダづくりに大切な豆や野菜がたっぷりと入っています。スープには素材の美味しさが溶け込んでいるようです。彩り豊かで、おかずの一つとして楽しめそうだなと思いました。特に豆のゴロゴロ感が食べ応え抜群！

作り方を見てみると、レンジでチンするのはもちろん、なんと温めずにそのまま食べることも可能なんだとか。バッグや職場のロッカー等に忍ばせておけば、小腹がすいた時にすぐ取り出せそうです。

さらに、容器が安定しているため、お皿に移さなくても問題ありません。先ほどご紹介した通り、そのままでも食べられることも相まって、災害時に重宝するのではないでしょうか。非常食としてストックすることをおすすめしたいです。

3.　昼食にぴったり「クノール® たんぱく質がしっかり摂れるスープパスタ」

最後にご紹介したいのは、3月1日（金）発売の新商品。1食あたり14.0gのたんぱく質をはじめ、最初に取り上げた「クノール® たんぱく質がしっかり摂れるスープ 」と同様にビタミンDやカルシウムまで摂取できるスープパスタです。簡単かつ、手軽にたんぱく質が摂れるので、オフィスや在宅でのランチにピッタリですね！

今回試食してみた感想としては、まろやかで濃厚な甘みのスープがとても印象的でした。このスープに、もっちもちのパスタがよく絡んで食べる手が止まりません。ボリュームもあるので、これだけで食事になるほど。腹持ちばっちりでしょう。

このようにクノール® たんぱく質がしっかり摂れるスープパスタ＜コーンクリーム＞にサラダを添えるだけで、たんぱく質を中心とした栄養たっぷりの昼食ができあがります。

実態調査の対象にもなっていた女性はもちろん、子どもや男性にもぜひおすすめしたい「すーぱく」生活。特に寒い時期は、温かいスープが恋しくなると思いますので、幅広い層の人に試してみてほしいです。