この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください!

【問題】人間の体には、ほぼ1日の周期で体内環境を変化させる「体内時計」が備わっています。この体内時計について、間違っている記述は以下のうちどれでしょう。
(1)体内時計の周期は24時間より少し長い
(2)体内時計は脳のほか、肝臓、肺、腎臓、筋肉などの臓器にも存在する
(3)体内時計の周期が短めの人が、いわゆる宵っ張りな「夜型」になりやすい
(4)朝、太陽の光を浴びたり朝食をとったりすると、体内時計のリズムが整う

写真はイメージ=PIXTA
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