リモートワークが増え、座りっぱなしの時間が増えてきた昨今、慢性的な身体の疲れに悩まされている人もいるのではないでしょうか。 お店でマッサージを受けると1回で数千円が飛んでいきます。かといって、「家で手軽にケアしたいけれどマッサージチェアは高いし大きい」「手で揉んでも強さが足りない」など、セルフケアにも限界がありますよね。 そんな中、筆者が出合って手放せなくなったのが「マッサージガン」というアイテム。今回は、私の生活の質を変えてくれたこのアイテムを、詳しく紹介します。 リモートワーク化に加え、筆者はランニングが好きで、走ることを毎日の生活に取り入れています。そのため、慢性的な疲れを感じることもしばしば。 体をケアする方法として定期的に整体に行き、コンディションを整えていましたが、新型コロナが流行して以降は行きづらくなりました。その間、体の痛みや疲労はどんどん蓄積され、お風呂に浸かったり、ちょっと良いマットレスに替えたりするだけでは軽減されないレベルに。 そんな時に知り合いに勧められて買ったのが、マッサージガンだったのです。マッサージガンとは、その名の通り銃のような見た目のマッサージ器具。筋肉に振動を伝えることでコリをほぐしてくれます。 最初は「こんなもので本当に効果があるの？」と半信半疑でしたが、使ってみてびっくり！ 筆者が購入したのは「MYTREX REBIVE MINI」（マイトレックス リバイブ ミニ／約15,000円）という商品なのですが、1分間に最大約3,000回の細かい振動が発生するので、気になる筋肉のコリやトリガーポイントをしっかりと刺激。ブルブルと震える小さな振動が疲れを感じる根っこまで伝わり、心地よくほぐされます。 振動の強さは5段階まで調整できるので、疲れや痛みに合わせて強さが調整できる点も魅力的です。