女性自身TOP > ライフ > 健康 > 最新研究で判明!“睡眠6時間未満”で太る…そのメカニズムは? 最新研究で判明!“睡眠6時間未満”で太る…そのメカニズムは? 記事投稿日:2022/06/03 11:00 最終更新日:2022/06/03 11:00 『女性自身』編集部 つい乱れてしまいがちな睡眠時間。しかし、それが常態化すると、なんと体形の乱れにもつながることに。太りたくないのなら、食事・運動の前に、まず快眠を心がけようーー。「ダイエットのために食事を工夫する、運動を取り入れるなどの取り組みをしても、長続きせずに断念してしまう人は多いでしょう。じつは、海外では“毎日の睡眠をしっかりととるだけ”で体形維持につながるという効果を示唆する研... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2022年6月14日号 【関連画像】 【関連記事】 認知症予防には良質な睡眠を…専門医教える「夜やるべき習慣」 西村知美さん悩む睡眠時無呼吸症候群「隠れ脳梗塞も見つかって……」 あくびには知られざる効能が!ストレスを最速で解消し快眠効果も 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 寝不足生活習慣睡眠 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 人気タグ 大谷翔平佳子さま大野智リモート飲み会卓球韓国軍隊波乃久里子矢作萌夏アリス=紗良・オット健康診断発達障害バルコニー カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い