関節の可動域を広げるストレッチ

元プロ野球コーチが教える「関節の可動域を広げるストレッチ」

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体が硬かったイチローや石井浩郎

こんにちは!山下千春です。前回は阪急、オリックス、近鉄、韓国・起亜タイガースのトレーニングコーチ時代にやってきた健康体操をお伝えしました。今回は体の硬い方が関節の可動域を広げるためのストレッチをご紹介します。

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