睡眠の質低下?極端な早寝早起き

極端な“早寝早起き”は睡眠の質を下げる!? 年を取ると早起きになる理由

FNN PRIME

「年を取ると、早く目が覚めてしまう」「若い頃みたいに、長時間寝られなくなった」なんて話はよく聞くが、実際に睡眠時間は短くなっていくものなのだろうか。

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