効率的に痩せたい人　深刻な盲点

「いつも三日坊主で終わってしまう」「道具をそろえて買って満足してしまう」。ダイエットのために運動をはじめたはいいものの、結局いつも続かず結果も出ないと、悩みを抱える人が少なくありません。運動を長続きさせるには、その選び方が重要。『やせるのはどっち？〜理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則〜』の著者であり、数多くのトップアスリートを指導するスポーツトレーナーとして活躍する中野ジェームズ修一氏に、「長続きする」運動選びのポイントを聞きました。