4月は健康診断の季節。体調を表すさまざまな数値と向き合う時である。中高年になると身長はもう伸びない。なのに体重は成長を止めない。気になるのはいくつになっても体重と腹囲。男性はウエスト85センチ以上が「メタボ」判定基準の一つだ◆メタボはメタボリックシンドロームの略。糖尿病などの生活習慣病を患う恐れがある状態だ。原因を自覚している人は多いだろう。それは「飲み過ぎ」「食べ過ぎ」「運動不足」。人は欲に弱く易（やす）きに流されやすい。徒歩より車、階段よりエレベーターを選んでしまう。健診日の前に節制しても体質は改善しない◆楽にやせたい。そんな願いに応えてくれそうな「脱メタボ薬」が今月、大手製薬会社から発売された。脂肪の吸収を抑える効果があるという。でも、薬だけで全てを解決できるわけはなく、自助努力が必要だ◆きょうからゴールデンウイーク（GW）が始まる。コロナの5類移行後初のGW。「昼間のビール」など誘惑が待ち受ける。ただ、甘い誘いにはわながある◆健康は手のひらですくった水のようなものと思う。油断すると指の隙間からすぐにこぼれる。江戸時代の儒学者・貝原益軒の『養生訓』には「養生とは欲を抑えることと知ること」との教えもある。運動と腹八分目。手のひらの水をこぼさないためにもバランスを大切に。（義）