■外食減らすも…物価高影響は弁当作りを直撃

　飲食店の値上げが増えるなか、ランチにかけるお金を大きく見直した人もいました。

“週5”外食派も弁当を持参するように…
夫（30代）
「もともとは週に5回外食に行っていたんですが、最近はランチが少し値上げしている関係もあって、週3くらい外食して、あとの2回は妻に弁当を作ってもらったり。（家計的に）結構厳しいですね」

　しかし、物価高の影響は弁当作りを直撃。

土日にまとめ買い
妻（30代）
「（食材が）すごく高いです。1年前からは見逃せないくらい、きつくなってきましたね。土日の方がスーパーも安くセールしていることが多いので、夫とまとめて（買いに）いくことが多いですね」

　光熱費の節約も兼ねて、週末に作り置きして乗り切っているといいます。

作り置きも
妻
「今回、副菜多めでメインは2品となっています。だいたいこれだと2日半くらい持つかなという計算です」

　弁当の具材に関しても…。

弁当の具材もボリュームを出すため工夫
妻
「玉ねぎ、えのき、木綿豆腐を入れて、ボリュームを出していきたいと思います。ひき肉に比べて、この3種類は値段も安いのでとてもオススメです」

（「グッド！モーニング」2024年4月23日放送分より）