●トマトジュースで戻したら…「ツナ和え」
●ツナ和え
ツナ缶と和えて、カレー粉を振れば、香りも食欲をそそる
●すし酢で戻したら…「するめ和え」
●するめ和え
食べやすい長さに切ったするめと和えると、さらなるうま味が
「元気で長生き」には多品目摂取を！コツは下ごしらえにあり。食物繊維たっぷりの切り干し大根、汁まで活用青魚の缶詰。管理栄養士が教えるアイデア料理
5/5(日) 12:30
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