＜４月２８日（日）ＴＢＳ系　午前７時から　ＣＢＣテレビ制作＞

　ゴールデンウィークこそお出かけ！しかし、せっかくの旅行も過ごし方を間違えばリフレッシュどころか、疲れてしまったり体調を崩したりしてしまう事も･･･。そこで今回は、旅行医学の専門医に旅を健康的に楽しめる方法を教えてもらった。

●あれば安心！旅行を助ける「3つの持ち物」

●移動のポイント

＜運転中のストレス軽減・集中力をアップする方法＞

＜移動中の車酔い対策＞

＜新幹線や飛行機での注意点＞

●オススメのレジャー＆食事

＜食事で眠気予防・疲労回復＞

＜物作りでストレス緩和＞

＜動物との触れ合いで癒やし＞

●満足できる食事のルールと翌朝の賢い過ごし方

＜「2口ルール」で食べ過ぎ予防＆満足感アップ＞

＜快適な部屋での過ごし方＞

＜朝の過ごし方で便秘・下痢予防＞

メインＭＣ・石丸幹二、サブＭＣ・坂下千里子のコンビで毎週、身近な健康問題と改善法を紹介する。