創刊以来、《女性の生き方研究》を積み重ねてきた『婦人公論』。この連載では、読者のみなさんへのアンケートを通して、今を生きる女性たちの本音にせまります。前号から、読者のみなさんが健康にかけるコストについての調査結果を発表しています。今回は「お金をかけずにしていること」を聞いてみました。まさに、継続は力なり。地道な心がけが結果に表われている人も少なくありません――。

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あなたの健康への投資度は？〈２〉よりつづく

【回答者数】208人　【平均年齢】67・09歳
【回答者の内訳】60代…70人／70代…60人／50代…29人／80代…25人／40代以下…17人／90代…4人／不明…3人

Q. 健康維持のためにお金をかけずにしていることは？（複数回答可）


●健康維持のためにお金をかけずにしていることは？（複数回答可）

継続の力は、プライスレス

日々の生活のなかでコツコツ積み重ねていくことにこそ、お金をかける以上の効果があるのかも

【ウォーキング、散歩】

●1年前の健診時、コレステロール値や血糖値でひっかかり、ウォーキングとラジオ体操を始めました。ウォーキングの際は県のアプリ「あるとっく」で歩数をカウント。歩数がポイントとなって、提携店で割引などのサービスが受けられます
（54歳・専業主婦）

●毎朝5時から犬の散歩を40〜50分、ルーティンとして筋トレときくち体操を15分程度やっている。犬を飼い始めたのは60歳のとき。飼い主さんが亡くなった保護犬を引き取った。突然舞い込んだ話だったが、犬との生活は定年退職後の夢のひとつだった
（66歳・パート、年金受給者）